Wat zijn goede burn-out tips? De beste burn-out tips zijn: neem regelmatig pauzes, stel grenzen, beweeg dagelijks, eet gezond, vermijd prikkels en zoek op tijd professionele hulp. Dit helpt je om een burn-out te voorkomen of sneller te herstellen. Een burn-out komt vaak door langdurige stress zonder voldoende herstel. In dit artikel lees je 10 [...]
Symptomen van burn-out bij mannen uiten zich vaak in vermoeidheid, prikkelbaarheid en terugtrekking. Veel mannen gaan te lang door, negeren signalen als spanningen of slaapproblemen, en lopen daardoor kans op uitval. Vroege signalen zoals een aanhoudend energietekort, stemmingswisselingen of sociale distantie zijn alarmsignalen. Hoe sneller je deze herkent, hoe groter de kans op herstel. In [...]
Burn-out op jonge leeftijd ontstaat wanneer jongeren langdurig overbelast raken door stress, prestatiedruk of emotionele spanning. Veelvoorkomende symptomen zijn vermoeidheid, emotionele uitputting en het gevoel het overzicht kwijt te zijn. Dit komt steeds vaker voor bij studenten en jonge werkenden. Gelukkig zijn er duidelijke signalen en effectieve manieren om met burn-outklachten om te gaan of [...]
Een outplacementtraject bij ziekte is begeleiding voor medewerkers die door ziekte niet meer kunnen terugkeren in hun eigen functie. Met hulp van een loopbaancoach werk je aan herstel, ontwikkeling en de weg naar passend werk buiten de huidige organisatie. Dit traject is afgestemd op jouw belastbaarheid en re-integratiefase, zodat je duurzaam en zelfverzekerd terugkeert op [...]
Een sollicitatietraining voor medisch specialisten helpt je om met meer vertrouwen, structuur en overtuiging te solliciteren in de medische sector. Tijdens zo’n training werk je gericht aan jouw CV, gesprekstechnieken en professionele presentatie. Je ontdekt hoe je opvalt in competitieve sollicitatieprocedures en waar je op moet letten tijdens gesprekken. Dit vergroot direct je kans op [...]
Een burn-out terugval herken je aan terugkerende klachten zoals vermoeidheid, slapeloosheid en overprikkeling. Ze geven aan dat je weer over je grenzen gaat. Door deze signalen op tijd te herkennen en duurzame gewoonten aan te houden, voorkom je dat je opnieuw uitvalt. Zorg voor rust, structuur en duidelijke communicatie op je werk. Met professionele begeleiding [...]
De beste loopbaanbegeleiding is begeleiding die aansluit op jouw persoonlijke situatie, doelen en wensen. Het helpt je heldere loopbaankeuzes te maken en geeft je houvast bij het veranderen van baan, het verbeteren van werkplezier of het ontdekken van jouw talenten. Een goede loopbaancoach werkt resultaatgericht, gebruikt bewezen methodes en biedt ondersteuning die écht bij jou [...]
In een steeds globaler wordende arbeidsmarkt wordt het steeds gebruikelijker om je loopbaan buiten Nederland voort te zetten. Of je nu voor een internationale uitdaging wilt gaan of je talenten wereldwijd wilt inzetten, het vinden van een baan in het buitenland vraagt om een andere benadering dan de gebruikelijke zoektocht in Nederland. Een loopbaancoach Amsterdam [...]
We krijgen binnen de wereld van loopbaanontwikkeling regelmatig de vraag of loopbaancoaches ook bedoeld zijn voor freelancers. Het antwoord is “ja”! Ook als kleine zelfstandige kun je een beroep doen op deze diensten. Hoewel je als freelancer geniet van een grote mate van vrijheid en flexibiliteit in je werk en de architect bent van je [...]
Mieke, 54 jaar oud en met 29 jaar ervaring in de supermarktsector, stond voor een nieuwe uitdaging in haar loopbaan. Op zoek naar een frisse start benaderde ze Loopbaanhulp.nl voor begeleiding. Om haar te laten zien dat werken in bijzondere branches ook een boeiende ervaring kan zijn, kreeg Mieke de kans om een dag mee [...]
