Wat zijn goede burn-out tips? De beste burn-out tips zijn: neem regelmatig pauzes, stel grenzen, beweeg dagelijks, eet gezond, vermijd prikkels en zoek op tijd professionele hulp. Dit helpt je om een burn-out te voorkomen of sneller te herstellen. Een burn-out komt vaak door langdurige stress zonder voldoende herstel. In dit artikel lees je 10 [...]

Symptomen van burn-out bij mannen uiten zich vaak in vermoeidheid, prikkelbaarheid en terugtrekking. Veel mannen gaan te lang door, negeren signalen als spanningen of slaapproblemen, en lopen daardoor kans op uitval. Vroege signalen zoals een aanhoudend energietekort, stemmingswisselingen of sociale distantie zijn alarmsignalen. Hoe sneller je deze herkent, hoe groter de kans op herstel. In [...]

Burn-out op jonge leeftijd ontstaat wanneer jongeren langdurig overbelast raken door stress, prestatiedruk of emotionele spanning. Veelvoorkomende symptomen zijn vermoeidheid, emotionele uitputting en het gevoel het overzicht kwijt te zijn. Dit komt steeds vaker voor bij studenten en jonge werkenden. Gelukkig zijn er duidelijke signalen en effectieve manieren om met burn-outklachten om te gaan of [...]

Een burn-out terugval herken je aan terugkerende klachten zoals vermoeidheid, slapeloosheid en overprikkeling. Ze geven aan dat je weer over je grenzen gaat. Door deze signalen op tijd te herkennen en duurzame gewoonten aan te houden, voorkom je dat je opnieuw uitvalt. Zorg voor rust, structuur en duidelijke communicatie op je werk. Met professionele begeleiding [...]

'Burn-out steeds groter probleem: 1,6 miljoen werkenden hebben klachten'. Met deze kop plaatste Nu.nl vandaag het bericht rondom de toename van burn-out klachten. Recent onderzoek wijst uit dat het aantal werkenden met deze klachten aanzienlijk toeneemt. Vorig jaar waren er maar liefst 1,6 miljoen mensen die burn-outklachten ervoeren, een stijging ten opzichte van de 1,3 [...]